Yetişkin Psikoterapisi
Hayat yolculuğunda karşılaşılan stres, kaygı, ilişki çatışmaları veya yaşam doyumu eksikliği gibi durumlar, bireye özgü bir destekle ele alındığında çok daha anlamlı ve dönüşüm odaklı bir sürece dönüşebilir. Lima Psikoloji olarak, Bursa merkezimizde bireysel psikolojik danışmanlık hizmetiyle, her danışanın benzersiz hikâyesine ve ihtiyaçlarına odaklanıyor, bu yolculuğu birlikte planlıyoruz.
Bireysel psikoterapi; yalnızca bir “sorun çözme” aracı değil, aynı zamanda kişinin kendi iç dünyasını daha yakından tanıma, güçlü yanlarını keşfetme ve duygusal-bilişsel süreçlerini dengeleme fırsatıdır. Kaygılar, ilişki modelleri, geçmişten gelen kalıplar ya da varoluşsal sorgulamalar… Hepsi bu süreçte güvenli bir ortamda ele alınabilir.
Lima Psikoloji’de uzman kadromuz, bireyin yaşadığı zorlukları gelişim ve farkındalık fırsatı olarak görür. Terapi süreci boyunca; duygularınızı ifade edebileceğiniz, düşünce ve davranış kalıplarınızı keşfedebileceğiniz, yeni başa çıkma becerileri geliştirebileceğiniz bir alan yaratıyoruz. Bursa’da, modern bir terapi odasında, siz ve uzmanımızla birlikte başlayan bu yolculukta amaç; sadece rahatsızlıkların azalması değil, daha anlamlı, tatmin edici ve dengeli bir yaşam kurmaktır. İlk adımı atmak cesaret ister — biz burada yanınızdayız.
Kimler İçin Uygundur?
Bireysel psikolojik danışmanlık, yaşamında stres, kaygı, özgüven sorunları, ilişki çatışmaları, kayıp, tükenmişlik, motivasyon düşüklüğü veya yön bulma güçlüğü yaşayan herkes için uygundur. Kimi zaman danışanlarımızın yaşadığı durum belirgin bir sorun değildir; sadece içsel bir huzursuzluk, boşluk hissi veya yönsüzlük olabilir. Bu durumlarda da danışmanlık süreci, kişinin duygularını tanımasına, düşüncelerini organize etmesine ve yaşamına anlam kazandırmasına yardımcı olur.
Lima Psikoloji’de bireysel danışmanlık süreci, yaş, meslek ya da yaşam koşullarından bağımsız olarak herkese açıktır. Önemli olan, bireyin değişim ve farkındalık için içsel bir istek duymasıdır. Bu süreçte kişiye özel bir yol haritası oluşturularak, her adımda güven, saygı ve gizlilik ilkeleri korunur.
Süreç Nasıl İlerler?
Bireysel psikolojik danışmanlık süreci, ilk görüşmeden itibaren yapılandırılmış ama esnek bir biçimde ilerler. İlk görüşmede danışanın yaşam öyküsü, mevcut sorun alanları ve danışmanlık hedefleri konuşulur. Ardından, danışanla birlikte sürecin odak noktaları belirlenir ve görüşme sıklığı planlanır.
Danışmanlık süreci boyunca, bireyin duygularını anlamlandırmasına, düşünce ve davranış örüntülerini fark etmesine, geçmiş deneyimlerle bugün arasındaki bağlantıları kurmasına yardımcı olunur. Görüşmeler sırasında kullanılan teknikler, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenir. Süreç boyunca gizlilik ilkesi esastır ve danışan, güvenli bir ortamda kendini ifade etme fırsatı bulur. Lima Psikoloji olarak amacımız, bireyin kendi iç kaynaklarını fark etmesini sağlayarak kalıcı bir içsel denge oluşturmasına destek olmaktır.
Lima Psikoloji’de Yaklaşımımız
Lima Psikoloji’de danışmanlık anlayışımızın merkezinde bilimsel temellilik, empati ve kişiye özel yaklaşım bulunur. Her bireyin hikâyesi farklıdır; bu nedenle her danışmanlık süreci de birbirinden farklıdır. Uzman kadromuz, danışanın yaşam öyküsüne ve ihtiyaçlarına uygun danışmanlık yöntemlerini kullanır.
Yaklaşımımızda, danışanın sadece “sorunlarına” değil, aynı zamanda güçlü yanlarına, potansiyeline ve hedeflerine de odaklanırız. Görüşmeler, danışanın kendi iç sesini duyabilmesi, duygularını ifade edebilmesi ve yeni farkındalıklar geliştirebilmesi için güvenli bir alan sağlar. Bu süreçte danışan–danışman ilişkisi bir rehberlikten çok bir “iş birliği” olarak ele alınır. Lima Psikoloji olarak, kişisel gelişimi destekleyen, saygı ve gizlilik temelli bir süreci benimseriz.
Lima Psikoloji'de bireysel terapi sürecinde kullanılan psikoterapi yöntemleri aşağıdaki gibidir:
- Psikodinamik Terapi
- EMDR Terapisi
- Dışavurumcu Sanat Terapisi
- Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
Bursa’da Psikolojik Danışmanlık İçin İlk Adım
Kendinizi yeniden keşfetmek, duygusal dengeyi sağlamak ya da içsel huzura ulaşmak için atacağınız ilk adım, profesyonel bir görüşmedir. Bursa’daki Lima Psikoloji merkezimiz, danışanlarına hem rahat hem de güvenli bir ortamda bireysel danışmanlık süreci sunar.